週報サブレー

日記・私信

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健康のためにしていること

IMG_1601.jpg

モンちゃんはどこでもとことこついて来ます。
おいさんがごはんをあげようとしているのに、私について来てしまうことがあったので「ごはんこっちじゃないよ」と言うと、「あ、そう」という顔をしてくるりと引き返して行きました。「あれ、いま言葉通じてなかった?」と思いましたが、深く考えないことにしました。
興奮して遊んでいると、たまにしっかり二本足で立っていることもあります。「あれ?」と思って二度見すると、四本足に戻っています。やはりあまり深く考えないことにしています。

我が家の照明は、昔ながらのひものぶら下がったものです。モンちゃんを抱っこして、ひもの高さに持っていくと、じゃれて遊びます。下半身は抱っこしているものの、前後左右に激しく動くため、かなりぐらぐらします。落ちるんじゃと思うけれど、モンちゃんは絶妙にバランスをとって動きます。
ひもが引っ張られて電気がついたり消えたりします。いつかこういうインスタレーション展示がやりたいです。(部屋の真ん中にモンちゃん抱いた私が立ってるの。それじゃ大道芸か。しかも売れない・・・。ロシアの「こねこ」という映画を思い出します)
私はなるべく軽い筋トレをするようにしていますが、今日は疲れてできないなという日は、このようにしてモンちゃんのインナーマッスルを鍛えています。

筋トレとともによくやっているのはストレッチです。(私がです。モンちゃんもしょっちゅうやっていますが)
以前に「初めてのヨガ」というDVDを買って、本編は案の定三日でやらなくなったのですが、「ヨガをやる前に」というストレッチだけを気に入って、ずっとやっています。身体が伸びきって緩むと、ふんわり、お風呂上りのように温かくなります。
私は自分で施す整体も習っているので、これらを合わせてひとしきりやると、睡眠不足や過眠、目の疲れなどによる頭痛が解消されます。身体を鍛えるよりも、緩めるほうが性に合っているのかもしれません。

あとは最近私の中で、IKKOさんの「どんだけ~!」のイントネーションで「察して~!」と言うのがはやっています。(心の中で使います)


  1. 2012/03/14(水) 10:14:27|
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